{"id":18156,"date":"2026-06-23T16:54:21","date_gmt":"2026-06-23T16:54:21","guid":{"rendered":"https:\/\/incatoursperu.com\/?p=18156"},"modified":"2026-06-23T17:06:34","modified_gmt":"2026-06-23T17:06:34","slug":"como-evitar-el-mal-de-altura-en-cusco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/como-evitar-el-mal-de-altura-en-cusco\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar el mal de altura en Cusco?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18156\" class=\"elementor elementor-18156\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6be28a7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6be28a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6ab7a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b6ab7a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 data-path-to-node=\"17\">Gu\u00eda definitiva contra el soroche: Disfruta de los Andes sin preocupaciones<\/h4><p data-path-to-node=\"18\">Llegar a la ciudad imperial de Cusco es el sue\u00f1o de miles de viajeros, pero encontrarse de golpe a m\u00e1s de 3,399 metros sobre el nivel del mar puede jugarle una mala pasada a tu cuerpo. El famoso &#8220;soroche&#8221; o mal de altura es una reacci\u00f3n natural ante la menor cantidad de ox\u00edgeno, pero la buena noticia es que se puede prevenir por completo.<\/p><p data-path-to-node=\"19\">Como equipo nacido y criado en los Andes, aqu\u00ed te dejamos nuestros consejos infalibles de expertos locales para que t\u00fa o tu delegaci\u00f3n escolar disfruten desde el primer minuto.<\/p><h4 data-path-to-node=\"20\">El secreto est\u00e1 en las primeras 24 horas<\/h4><ul data-path-to-node=\"21\"><li><p data-path-to-node=\"21,0,0\"><b data-path-to-node=\"21,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Aclimataci\u00f3n el primer d\u00eda:<\/b> No programes tours exigentes apenas bajes del avi\u00f3n. Dedica el primer d\u00eda a descansar, caminar despacio y dejar que tu cuerpo se adapte a la altitud.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"21,1,0\"><b data-path-to-node=\"21,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Alimentaci\u00f3n ligera:<\/b> La digesti\u00f3n en la altura es mucho m\u00e1s lenta. Evita las comidas pesadas o grasosas durante tu primera jornada; opta por sopas ligeras, carbohidratos de f\u00e1cil absorci\u00f3n y bastantes vegetales.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"21,2,0\"><b data-path-to-node=\"21,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Hidrataci\u00f3n constante y el sagrado mate de coca:<\/b> El agua es tu mejor aliada. Adem\u00e1s, tomar una taza de mate de coca caliente al llegar te ayudar\u00e1 a dilatar los vasos sangu\u00edneos y asimilar mejor el ox\u00edgeno.<\/p><\/li><\/ul><h4 data-path-to-node=\"22\">Planifica tus rutas de forma inteligente<\/h4><p data-path-to-node=\"23\">Una excelente estrategia de viaje, especialmente si vienes en un grupo grande o viaje de promoci\u00f3n, es descender directamente al <b data-path-to-node=\"23\" data-index-in-node=\"129\">Valle Sagrado<\/b> (que se encuentra a menor altitud que la ciudad de Cusco) para pasar las primeras noches y luego subir a realizar los tours m\u00e1s altos de forma progresiva.<\/p><p data-path-to-node=\"24\">Recuerda que ante cualquier s\u00edntoma persistente, siempre es vital contar con el soporte de gu\u00edas experimentados que tengan acceso a asistencia m\u00e9dica y ox\u00edgeno de respaldo en cada excursi\u00f3n.<\/p><blockquote data-path-to-node=\"25\"><p data-path-to-node=\"25,0\"><b data-path-to-node=\"25,0\" data-index-in-node=\"0\">Viaja seguro:<\/b> Todos nuestros paquetes para turistas independientes y grupos incluyen asesor\u00eda de aclimataci\u00f3n y asistencia permanente.<\/p><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfViajas a Cusco y te preocupa el soroche? Expertos locales te explican c\u00f3mo evitar el mal de altura en Cusco con remedios y tips de aclimataci\u00f3n reales.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":18161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[20,24,21,22,23,25],"class_list":["post-18156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-cusco","tag-ecoturismo","tag-promociones","tag-rutas","tag-seguridad","tag-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18156"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18169,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18156\/revisions\/18169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/incatoursperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}